こんにちは、2児のママmiseです（小学生と幼稚園児の子育て中）。
今回は「本気で焼けたくないママ」のために、私が実際に使ってよかった日焼け対策グッズをまとめました。
というのも、私…肌がものすごく弱くて、すぐに赤くなる＆シミができやすい体質なんです。
若い頃は日焼けも「夏っぽくていいかも」と思ってたんですが、子どもが生まれてから状況は一変。
幼稚園の送迎、公園遊び、プール、お祭り…。外にいる時間が圧倒的に増えて、気づけば日焼け止めだけでは追いつかない！
結果、1年前に頬にシミがボンッ、腕にも点々とシミが浮き出てショック…。
それからは、日焼け止めだけじゃなく「＋αの対策」を本気で始めるようになりました。
そして今年、なんと……！
「なんでそんなに肌が白いの！？いいなー」とママ友に言われるほどに✨
やっと“焼けないママ”になれた私の愛用品を、実体験ベースでランキング形式でご紹介しますね。
日焼け止めだけじゃ防げない？ママが焼けやすい“盲点シーン”
- 朝の幼稚園・小学校の送り迎え（UV最強タイム）
- 公園や自転車移動（照り返しが強烈）
- プール・水遊び・海（塗ってもすぐ落ちる）
- 家の前や道端でのちょっとした井戸端会議（←これ意外と長くなる）
ほんの5分の外出が、毎日だと大ダメージ。
子育て中のママこそ、UVにさらされやすい生活なんです。
【2025年夏版】焼けたくないママのための日焼け対策グッズランキング！
第8位：サングラス（ママでも違和感なし）
「サングラスってちょっと気取ってる感じで恥ずかしいかも…」と思ってたんですが、紫外線って目からも入るって知ってました？
いつも肌がきれいなママ友が、プールで着用していたのがサングラス！それから私も挑戦してみることにしました。
私が実感したのは、サングラスを使い始めてから目の奥の疲れが減ったこと。
見た目も大人っぽくて、夏のプールや公園でも浮かないデザインがおすすめ。
ちょっと贅沢にハイブランドのサングラスも素敵✨
 | 価格:29800円 |
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第7位：スティックタイプ日焼け止め（部分塗り・化粧直しに便利）
スティックタイプの日焼け止めは、顔の細かい部分や目の周り、鼻筋などにサッと塗れてとても便利。
私もメイク直しのときや、公園での外遊びの合間にさっと塗り直せるので、手放せません。
ベタつかず、肌にやさしい成分のものを選んでいます。
特に子どもと一緒にいるときは、手が汚れにくいのが嬉しいポイントです。
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第6位：飲む日焼け止めサプリ（美容目的にも◎）
これは補助的ですが、「うっかり焼け」防止に最高。
私は日焼け対策の最後の砦として、朝に1粒飲んでから出かけるようにしています。
肌へのダメージが軽くなった感じがするし、美白ケアの一環としても重宝中です。
 | 価格:5421円～ |
第5位：アームカバー（ストレッチあり＆冷感）
自転車送迎してる方、日焼けは手の甲と腕からきます！
日焼け止めを塗り直す暇もない朝は、アームカバーが最強の味方。
ストレッチがきいてて着脱らくらく、接触冷感だと“蒸れ地獄”からも解放されました。
▼UVカットパーカーがセットでお得😍
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第4位：スプレー日焼け止め（髪・首・背中用）
日焼け止めって、顔や腕は塗るけど髪や首の後ろって意外と忘れませんか？
私は夏になるとここばっかり焼けて、うっすらシミが出てました…。
でもこのスプレータイプなら、シュッと一吹きで360度ガードできて便利！
「朝のバタバタにも対応できる時短アイテム」として超おすすめです。
▼赤ちゃんから大人までOK！一緒に使えるのがいい😊
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第3位：帽子（つば広＆UVカット素材）
やっぱり日焼け対策で外せないのが帽子。
私はつばが広いものを選んで、顔だけでなく首筋までしっかりカバーしています。
UVカット素材の帽子なら、熱もこもりにくく快適です。
また、風で飛ばされにくいあご紐付きのデザインが送迎時や子どもと歩くときに安心！
 | 価格:2680円～ |
第2位：マスク（UVカット＋通気性タイプ）
「夏にマスクなんて無理」と思ってたけど、美肌のママ友がおすすめしてくれたヤケーヌというUVカットマスクを使って驚き。
布が薄くて息しやすいし、マスク焼けのラインが気にならない！
メイクもヨレにくくなるので一石二鳥です。
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第1位：UVカットパーカー（接触冷感・速乾タイプ）
これ、今年本気で買ってよかったNo.1です。
日焼け止めを塗っても、腕や首の後ろはすぐに焼けてしまうんですが、サッと羽織れるパーカーで完全ブロック！
しかも、接触冷感素材＆吸汗速乾で全然暑くない！
 | 価格:1980円～ |
シーン別！組み合わせ術も紹介
- 幼稚園・学校送迎 → パーカー＋帽子＋マスク
- 自転車で公園 → アームカバー＋帽子＋スティックタイプ日焼け止め（塗り直し用）
- プールや水遊び → 飲む日焼け止め＋スプレー日焼け止め＋帽子＋サングラス
どれか一つでも「＋α」すると、肌へのダメージはグッと減ります。
私はこの対策で、この夏も“白肌キープ”できています✨
海やプールでも安心！【NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止め】
私が特に信頼しているのが、NALC（ナルク）パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めです。
子どもとプールや海に行くとき、日焼け止めがすぐ流れてしまったり、塗り直しが面倒で困ることが多かったのですが、NALCは汗や水に強くて落ちにくいのに、肌への刺激が少ないのが嬉しいポイント。
しかも、石けんで簡単に落とせるのも毎日使うママにはありがたいですよね。
実際に私も昨年の海水浴で使いましたが、しっかり日焼け防止できて肌トラブルもなし！
👉海でも焼けない NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止め
プールや海での強力な日焼け対策に、ぜひチェックしてみてください。
最後に｜“ママは焼けて当然”じゃない
「ママは焼けても仕方ないよね…」
そう思ってた時期もありました。
でも今は、「ちゃんと守れば、ママだってキレイでいられる」って思えるようになりました。
子どもとの時間を楽しみながら、少しだけ自分の肌も大切にしてみてくださいね。
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